你讨厌加班吗？
事实上，加班并不都是惹人讨厌的！
说个大实话，大家之所以讨厌加班，是因为加班的付出小于回报。
这里的回报，不仅仅是物质回报（薪水、福利等），更多的是心理满足感（如优越感、成就感）。倘若回报大于付出，人不仅不讨厌，甚至还会喜欢加班。
以设计师为例，虽然常常加班，但因被认可的设计案、不用再改的图等，完成工作的喜悦，获得项目报酬，还有自内心的成（zhuang）就（bi）感，我相信，加不加班都不是问题。
加班与否，关键在于你认为的值不值得！如果你认为加班是值得的，那么恭喜你，你有一份好工作，快去干活吧，别老刷微信了，而如果你讨厌加班，接着往下看。
“为什么要加那些讨厌的班？”
个人因素
1、拖延症，总是把事情拖到下班才做事
显然拖延症会给职业发展带来许多不利的影响，最直接就是别人下班了而你却在加班。但也不要总是把问题赖在“拖延症”身上，工作中的拖延症主要分两种，一是因为工作无聊，打不起精神做事；另一种是嫌钱少，赌气不干活，其实这是一个问题，即：工作附加值不高。
2、个人能力不足工作效率低，无法胜任当前岗位（可对比下同岗位的其他同事）
许多人在同一个岗位上很久了（超过半年），却仍然感到压力很大（不是单纯的忙），就是因为能力的限制，也就不得不用更多的时间来弥补效率的低下，但事实上却让效率变的更低了（效率 = 工作量 / 工作时间），形成了难以打破的恶性循环。
外部（公司）因素
1、职业性质有关，或工作安排太多
对于设计师而言，当接到一个设计项目，方案出图到确认，加上前期准备工作非常大，与客户、甲方沟通的时间上占非常多的时间，导致许多设计师不得不加班。
此外，设计师往往工作安排相当紧凑，白天工地、拜访客户等等，只有晚上才有时间静下心来搞设计，从这一点上看，设计师的职业性质决定了他们比普通职业，加班频率更高一些。
2、企业文化鼓励员工加班
有些企业认为让员工乖乖的坐在电脑面前打字就等于在创造价值，因此催生出了这样一种企业文化：加班越多的人被认为是越努力工作的人，而越努力的人被认为是对公司做出贡献越多的人，即“长工作时间”==“努力”==“高生产力”。
到了下班时间，每个人都绝望的浪费着公司的水电和自己的绳命，却无法早点结束这无意义的等待。
“如何才能不加班？”
1
摆脱你的拖延症
假如因为工作无聊或缺乏回报而导致工作拖延，建议你及时调整自我认知。因为工作迟早都是要做的，为什么非要占用自己的私人时间，这不是更便宜了公司吗？所以别拖了，既然工作不难，就早早的漂亮的干完下班走人吧。
2
提升个人能力/效率
想要比别人更强，只能比别人付出更多的努力，这世界上最令人佩服的莫过于比你有天赋的人比你还努力了。持续的提高工作能力，寻找提供工作效率的方法，能帮你步入职场发展的良性循环。
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3
转行
这个道理，大家应该都懂吧，如果改变不了环境，就改变自己吧。
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